夏休み

明日は貴重な夏休み。

 

娘とお出掛けの予定を立てています!

 

 

そしてお盆ですので、墓参りにも行きたいと考えています。

 

渋谷の施設のメンバーの方は、明日から3日間メンテナンス休館ですので、お間違えのないよう宜しくお願い致します。

酸欠

今日は脚のトレーニングでしたが、ここ最近の股関節の不調も無く、非常に良い感覚のトレーニングが出来ました!

 

しかし、調子が良いだけに張り切り過ぎたのか、トレーニング後半からかなりの気持ち悪さに襲われ、何とかトレーニングをこなしたものの、トレーニング後は完全なる酸欠状態でダウン…

 

(脚トレで酸欠になった場合は↑写真のように脚を少し高くして休むと回復が早いです)

 

昔はよくこんな状態になっていましたが、最近ではかなり久し振りにグロッキー状態になりました。

 

気持ち悪くて横になりながらも、何とも言い表せない充実感を思い出しました!

 

やっぱりトレーニングはこれぐらいやらないとダメですね!

次は

安藤くんの次のコンペティターは益子さん!

 

 

↑で7割ぐらいの仕上がりかな⁈

 

例年通りハードな仕上がりで、完璧なコンディションで勝ちに行きます!

夜のエニタイム

今日は久々にエニタイムで夜トレを!

 

 

何故か非常に混んでいました。

 

最近、ジムにいるとよく感じるのですが、ドヤ顔でトリッキーな種目をしている方が多いですね…

 

今日もスミスマシンをレッグプレス代わりにしている方がいました。

 

『バーが汚れるからヤメろ!』としか感じません。

 

ライバル心を燃やして下さっているのか、威圧してらっしゃるのか分かりませんが、チラチラ見られても、私はその類の事に全く興味がありません。

 

私が素晴らしいと感じるのは、男女関係なく基本種目を丁寧にしている方です。

 

何卒宜しくお願い致します。

9月募集

暫く、予約枠が無くなり募集を締め切っておりました、10WEEKS PROGRAMですが、9月スタートをご希望の方を若干名募集させて頂きます。

 

 

こちらのプログラムは従来の渋谷の施設と、もう一つプライベートジムでの実施も可能となりましたので、そちらをご希望の方も是非お問い合わせ下さい!

 

お問い合わせはこちらへ↓

10WEEKS PROGRAMお問い合わせ

おやつマジック

先日の投稿を観て戴き、娘に素敵な本を戴きました!

 

 

早速、食材を買い込みキッチンをぐちゃぐちゃにしながら楽しんでいました!

 

色々試作して、自由研究にも出来そうで非常に有難いです!

 

遠藤さんありがとうございます!!!

コンテスト2

そんなこんなで終わったコンテストですが、コンテスト後はささやかなお疲れ様会を!

 

その前に井野くんのからの差し入れの10個のドーナッツを1つ2つ!

 

まあこの1口は忘れられない味になったことでしょう。

 

お疲れ様会はこのメンバーで!

 

そこへ我らのビッグマンも安藤くんを労いに!

 

安藤くんは締めにこちらを!

 

『今日は好きなだけ食べろ!!!』

 

そして安藤くんは既に来年を見据えた発言をしています。

 

課題や足りない部位も明確に分かっています!

 

安藤くんの姿勢を間近に見ていて私も感じるものがありました。

 

安藤くんお疲れ様でした!

 

2014メンズフィジークチャンピオン&パーソナルトレーナー阿部和也のブログ

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