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高校生

エニタイムフィットネスが新たなサービスを開始しました。

 

親がエニタイムのメンバーであれば高校生の子は無料で利用できるらしいです。

私の娘が高校生になったら絶対に一緒に行くぞ!!!

バースデイパーティー

今日は午後から、人見ファミリーにお誘い戴き、少し早い娘の誕生日祝いをして戴きました。

 

こんな可愛いバルーンも用意して貰いました。

 

 

 

 

 

美味しいケーキを戴き、誕生日プレゼントまで戴いてしまいました!

 

 

プレゼントは、今娘が一番欲しがっていたプリキュアグッズ!

 

 

人見ご夫妻にはかれこれ10年以上お世話になっておりますが、今も出会った頃と変わらず接してくれる友人で娘も非常に懐いています!

 

 

今日も楽しい時間をありがとうございました!

ジーターと髭

先日のYahoo!ニュースでこんな記事がありました。

ジーター 髭

 

ジーターはヤンキースの伝統を継承して、厳しい管理をするべきですね。

 

ファンあっての商売やお客様あっての飲食業、トレーナーは、1人でも不衛生や不愉快に感じる可能性のある身嗜みは絶対に控えるべき。

 

 

私が10年以上パーソナルトレーナーを生業にしてきて、『髭』は売れないトレーナーの共通点の1つです。

 

コンペティター

10WEEKS PROGRAMのコンペティターコースではスタートとコンテスト当日では、ここまで変わります!

 

 

トレーニング、食事、サプリメント、休息、そして団体に沿ったポージングまで全てのサポートを致します!

 

今年、若しくは来年のコンテスト出場をお考えの方はご相談下さい。

 

コンテストで良い結果を求めるならば、必ずコーチが必要です。

 

もちろん、私もコンテスト調整にはコーチを付けて、全てを客観的に判断して貰っています。

 

百戦錬磨のアメリカのプロ選手でさえ、コーチを付けているのに、アマチュアでコーチを付けないというのは非常に無謀な挑戦になってしまいます。

 

そして、コーチを付けるメリットはもう一つ。

 

目の前のコンテストだけでなく、長いスパンでの発達や改善をプランニング出来る事ですね。

 

これは私のセールスの意味合いだけでなく、お近くに信頼できるトレーナーがいる場合はそのトレーナーにコーチを依頼する事をオススメします!

到達

遂に体重が78kgとなりました。

 

チョコレートをいっぱい食べた後なので、あまり良いプロセスではありませんが、今日は良しとしましょう!

 

筋肉もそんなに簡単には増えませんが、脂肪もそんなに簡単に短時間では増えませんから、甘いものを食べた後が大切ですね。

 

バレンタインデイということで、昨日、今日とチョコレートを戴きありがとうございます!

 

幾つになっても、チョコレートを戴けるのは嬉しいことです!

 

タイミングを考えながら、全て食べさせて戴きます!!!

 

 

 

77.7

今日の体重。

 

トレーニング頻度を落としてから良い感じです。

 

2月中には確実に78kgで安定させます!

 

ちなみに、この増量期でもポージングは毎日練習しています。

 

コンテストスケジュールが決まっている選手の方々は、『近くなってからやる!』では遅すぎますよ。

 

 

新シリーズ

私の娘はもうすぐ6歳になりますが、同世代のお嬢様がいらっしゃる方でしたら、皆さん大変な思いをされていると思います。

 

というのも、先週の放送からプリキュアが新シリーズに突入しましたね。

 

これまでは、

 

『キラキラプリキュアアラモード』でしたが、新たに

 

『HUGっと!プリキュア』になりました。

 

つまり、過去に散々買い漁ったグッズは無用の長物となり、更に大枚をはたく事になるわけです・・・

私もせっかく全員の名前覚えたのに・・・

 

 

今日も、おもちゃ売り場に寄ってしまった際にすかさず娘は立ち止まり・・・

 

 

全てが新しく発売されたグッズを見渡して、私の方に振り返って何か言っていました。

 

 

 

『バンダイさん!おもちゃ出し過ぎだよ!!!』

 

 

 

と、私は叫びたかったです!

体脂肪率

コンテストに出場する選手によく聞かれる事として

 

『体脂肪率何パーセントまで落とせば仕上がりますか?』

 

というものがあります。

 

これは非常に答えに困る質問で、測定するマシンや測定するタイミング、環境によってかなりの誤差が生じてしまいます。

 

しかも、

 

『コンテスト選手は3パーセントだ!5パーセントだ!』

 

と言いますが、実際にはそんなに低い体脂肪率などあり得ないでしょう。

 

冗談抜きに、3パーセントなんて階段を上ったら気を失って倒れてしまうような状態ですから・・・

コンテスト前日のこの写真ですが、

 

これでせいぜい10パーセントを切っている程度でしょう。

(計測では3か4パーセントでしたが、そんなはずありません)

 

ですので、体脂肪計に表示される数字に一喜一憂する必要などなく、鏡に映るコンディション、しっかりとした知識を持つコーチやトレーナーの指示に従って調整を進めていくことの方が仕上がりを的確にチェックできると思います!

 

何度も言うことですが、ステージ上で

 

『君は体脂肪率何パーセント?』

 

と審査員に聞かれることなどありません。

 

審査員は“見た目”で判断していますからね!!!

10weeks programについて

年明けから募集しておりました、短期プログラムの『10WEEKS PROGRAM』ですが、非常に沢山のお問い合わせを戴きありがとうございます。

 

 

今回の募集について、セッション枠が定員に達しましたので、一旦受付を終了させて戴きます。

 

次回は3月中旬から(4月セッションスタート)募集を開始させて戴きますので、『夏に向けて!』という方は是非お待ちしております!

 

なお、こちらのプログラムですが20回全てのセッションを私が責任を持ってサポートさせて戴きます。

(女性コンペティター、筋力アップの特別セッション1回を除いて)

 

短期プログラムを他のジムでお受けになられた方は、毎回トレーナーが違った。という経験があるかもしれませんが、このプログラムでは、一貫性がありプログラム終了後も発展していける内容を私がマンツーマンで提供させて戴きます。

 

4月スタート枠の先行予約も可能ですので、ご興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせください。

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