最近のボディビルダーではほとんど見なくなりましたが、フランク・ゼーンのこのバキュームは本当に凄いです！

今の時代はボディビルでもフィジークでも腹筋がバリバリに割れているのは当たり前になっていますが、このバキュームをする選手は見たことがありません。

よし！

今日から練習してマスターしよう！