フィジークという競技に限らず、競技スポーツをされている方はほぼ全員の選手が年間の計画を立て、シーズンオフとシーズン中の過ごし方を決定していると思います。

 

私の場合はまず、出場するコンテストを決め、全てそこから逆算で減量開始日、増量期間を決定して行きます。

 

つまり、今シーズンの結果は50％以上がこの“計画を立てる”時点で決定しているという程大切な事です。

 

私の場合は◯月◯日までに◯◯Kgまで増やし、◯ヶ月キープする。

 

◯月◯日から◯◯Kg減量し、ラスト1ヶ月で最終調整する。

 

というプランです。

 

ですので、行き当たりばったりでコンテストに出場する事や他人に影響されて急に減量を始めるという事は絶対にありません。

 

一時の感情で年間プランを崩してしまう様ないい加減な計画は立てていません。

 

私の知る限り、良い選手でその様な感情で振り回されてしまう選手は見当たりません。

 

仕事の三原則は

 

『計画・実行・確認』と言われますが、トップ選手は競技に関係無くこの三原則を実行しています。

 

私も仕事・競技にそうありたいと思います。