私は年始めにトレーニングの目標を立てますが、毎年必ず1番の目標にするのが、『一年間怪我なくトレーニングする！』という事です。

 

どんなに素晴らしい才能があっても怪我をして出来ない期間が出来てしまえば成長し続ける事が出来ません。

 

逆に私の様に才能がイマイチでも、怪我なく継続する事が出来ればほんの少しづつでも進歩していけるのではないか⁈という希望的な考えでもあります。

 

そして、トレーナーという職業上、『〇〇を怪我している。』と言うのは、『私の指導を受けると〇〇を怪我しますよ！』と言っているのに等しいと思います。

（だから、私は怪我や調子が悪い箇所があっても絶対に周りに言いません）

 

そんな目標を立てる様になったのも、認めたくない事ですが、年齢のせいか２.３年前から回復が遅く感じてきたり、違和感を感じると暫く治らなくなってきたからです。

 

ですので、自宅でもジムでも少しでも時間が出来れば身体のケアをする様になりました。

 

 

病気などもそうですが、やはり怪我をしてしまってからでは遅いのです！

 

私は６０歳になっても、怪我のない身体で大好きなウエイトトレーニングを楽しみたいという気持ちを持ち続けています。

 

その為に今の年代からのケアが非常に大切だと思います！