今日の体重が75.3kgでした。

順調です！

因みに、ここまでのプロセスで有酸素運動はしていませんし、炭水化物も1日に300g程度摂取しています。

（ローファットなので、脂質は非常に少ない摂取量です）

これから夏に向けてダイエットをされる方が増えると思いますが、有酸素運動をやり過ぎたり、ローカーボダイエットでもないのに炭水化物の摂取を極端に少なくして、無茶なダイエットを行わないよう気をつけて下さい！

そして、ジムなどに通わず食事制限だけでダイエットを行う予定の方は、週3回、自宅で１０分だけでも良いので筋トレを入れてみて下さい！

そして、ダイエットに入る前は入念に計画を立てましょう！

これが一番大切なポイントです！