先日の減量が終わり、次は増量に取り掛かって行く予定ですが、やはり筋量を増やしたい時は重量という物理的な負荷を可能な限り掛けて行きたいですね！

筋肉への刺激としては化学的な負荷という要素もありますが、やはり筋肥大を促すには“重量”という物理的な負荷の方が有効だと感じます！

実際、大きい方は重い重量でトレーニングしますからね！

“効かす”という言葉に逃げずにやって行きたいと思います！