先日、おやつBOXが設置されたと書きましたが、私のおやつは専らナッツです!
SNS上に非常に良い写真がアップされていたので、こちらにも乗せておきます。
それぞれのナッツで100kcalはこの程度の量だという目安です!
カシューナッツやピーカンナッツは糖質が多いので注意が必要ですが、おやつにはこのぐらいの量が良いという事です。
私は主にアーモンドですが、美味しすぎてかなり食べ過ぎてしまうのが反省材料です。
もちろん私もポテチやチョコレートが好きですが、これらのナッツにしてからかなり身体をコントロール出来るようになりました!
おやつにナッツ!オススメです!