レジスタンストレーニングでは様々なエクササイズがありますが、足幅やつま先の角度など多くのバリエーションがあります!
スクワットの足幅、つま先。
デッドリフトの足幅、つま先。
ベンチプレスの手幅、手首の回内・回外。
全てに理由があります。
『なぜこの足幅なのか?』
『なぜこのつま先の向きなのか?』
を明確に説明できるとトレーニング効果は格段に上がると思います!
一例としてこのようなものがあります↓
どのような時にどのスタンスを取るか、お近くのトレーナーに聞いてみてください!