体重が74.9kgになりました。

これで予定通り今回の減量は終わりです！

たくさんの収穫がありますが、ここでは控えます。

日曜から増量に切り替えますが、ローカーボからの切り替えではインスリン感受性に注意しながらになります。

増量でも新たな試みをしたいと思っていますので、ご期待ください！