内旋

この右脚の内旋なんだよなぁ〜!!!

 

 

現代野球では、これが出来るバッターは一流と言われます。

 

『股関節内旋でパワーを貯めて、大臀筋の外旋で一気に吐き出す!』

 

しかし、これを身体で表現する為には、股関節の柔軟性と筋力がないと出来ません。

 

だから、トレーニングとコンディショニングをするんです!

 

スポーツパフォーマンスの為のトレーニングをされる方は、どの様な動きをレベルアップしたいかを明確にして、それに伴ったトレーニングをしなければ逆にパフォーマンスを落としてしまう可能性があります。

 

特に内旋・外旋が伴う動作には注意しましょう!