昨日は三友会の暑気払い飲み会でした。

 

普段お酒をあまり飲まない僕は、このような日をチートデイにして、お酒も甘い物も遠慮なく戴きます！

 

 

 

 

 

 

 

チートデイと云うと、

 

『なんでもかんでも食べて良い日じゃないよ！

普段の減量食よりハイエネルギーにしても良いけど、好きなものを好きなだけは勘違いだよ！』

 

と仰る方もいますし、勿論、時期によってはその様にするのがセオリーです。

 

しかし、あくまで僕の感覚ですが、食べたい物をガンガン詰め込んで行っても、翌日からキッチリ減量食に戻す事が出来ればチートデイの本来の目的である起爆剤の役割を果たす事が出来ると思います。

 

ただ、チートデイの翌日の空腹感と単糖類への依存感は凄まじいものがあり、精神的な厳しさはこの日が1番ですね。

 

チートデイの取り入れ方がわからないという方は、いつでもご相談下さい！

 

毎日がチートデイになっている方は…

 

頑張って下さい！