今日のパーソナルトレーニング中にクライアントとこんな話題になりました。

 

『女性の場合、食事だけのダイエットと、ワークアウトをしてのダイエットで何が1番違うの？』

 

というものです。

 

私の確固たる答えは、

 

『ヒップ！』です。

 

もしも、体重ダウンだけを目的にダイエットするならば、食事制限だけでも充分に可能です。

 

しかし、シェイプアップという意味でのダイエットをするならば、食事制限にプラスして基本に忠実なワークアウトは必須です。

 

（ワークアウトといっても、訳の分からないメソッドはダメですよ。あくまで、基本に忠実なエクササイズです）

 

分かりやすいのは次の写真でしょう。

 

 

 

このヒップの違いが生まれます！

 

実際、この右の写真の様に痩せてはいるが、ヒップはペラペラのダルダルの方は非常に多いです。

 

私の個人的な感想としても、

 

『非常に残念で勿体無いなぁ…』

 

という気持ちです。

 

本当の意味でのシェイプアップを目指している女性は食事の改善は勿論、基本に忠実なワークアウトも是非行ってみて下さい！

 

セクシーなヒップと、美しいS字ラインを手に入れるコトが出来ます！