今年も、ぼちぼち本格的に“減量”始めます。

僕が毎年この時期にダイエットする理由は、ボディビルやボディフィットネスのコンペディションにエントリーする為ではなく、前年のダイエット終了時からの1年でどれだけ筋バランスや筋量が上積み出来たのかを確認する為です。

まぁダイエット終了時に昨年よりも純粋な筋量(除脂肪体重)が１㎏増加出来ていれば万々歳です。

何度も書きますが、１年間トレーニングと食事を意識して行っても純粋に筋肉だけで増加するのはその程度なんです。

『ウエイトをやり過ぎると筋肉が付きすぎて、スポーツが下手になる！』

『女性がウエイトをすると、すぐに筋肉が付いてマッチョになる！』

とか仰っているカリスマトレーナーの先生方、そんな奇跡のメソッドがあるなら是非、僕に指導して下さい！

そのメソッドが１億円というなら、借金してでも用意します！

ちなみに、2013年6月20日現在でこんな感じです…

9月中旬までやる予定です。