都内のジムにあるこちらのHACK SQUAT！

 

 

何年か前にもこちらのブログでアップしましたが、本当によく効きます！

 

動作中、太ももの筋肉が皮膚を突き破って出て来そうな感覚になります。当然、心肺機能への負荷も強く、追い込めば吐き気を伴って来ます。

 

色々なジムでスクワット系のマシンを使用してきましたが、正直このマシンより効くマシンがこの地球上に存在するのかな？というレベルです。

 

おそらく、15〜20年前のモデルですが、最新のマシンより遥かに優秀です！

 

使用される方は、『深くゆっくり！』を意識してみて下さい！