最近、私のメインジムになりつつあるエニタイムへ今日も行ってきました。
先週に続き庸三と。
先日、私に説教されて以来、食事をかなり見直したという事で、心なしか上腕のシェイプも良くなっている気がしますね。
身体の調子は絶好調のようです!
なかなか良いポーズですね!
私もある程度サイズアップ期間が長くなってきて反応が悪く感じてきたので、9月半ばから軽い減量を4週ぐらい入れようかと計画しています。
いくらバルクアップ、サイズアップすると言っても一年中増やし続けるような増量は絶対にやめたほうが良いです。
筋肉が肥大する為の様々なシステムの感受性が鈍くなり、半年も越えれば、増えるのは脂肪ばかりで、顔もアンパンマン状態になりかねません。
増量期でも計画的に短い減量を取り入れていくことをお勧めします。