最近、こちらのブログに度々登場する庸三ですが、最近は進化が止まらないようです！

 

かなり良くなってきました！

 

彼もしみじみ言っていますが、結局は食事の改善が身体作りには一番大切という事です！

 

２年も３年も頑張ってトレーニングしているのに、全く身体が変化していない方は、是非食事内容の見直しをしてみて下さい。

 

身体を大きくするために、何でもかんでも食べまくる増量方法や、シェイプアップするために、たんぱく質だけしか食べないような減量方法では決して良い結果は出ませんし、その後に続いていくような食事内容ではありません。

 

お近くのパーソナルトレーナーと綿密なプログラムを立て実行していく事をお勧めします。