今日で私の体重がやっと77kgになりました!
76kg台が暫く続いていた為、一山越した感じです。
私の計画では2月末までに78kgに持っていき、3月いっぱいはそれを落とさずキープするというものです。
77kgの現在はまだ腹筋の輪郭はある程度見えているし、比較的良いコンディションでここまでは来ています。
トレーニングのテーマとしては、筋力の底上げをしつつ筋密度を向上させていくというものです!
こちらも順調ですね!
私が筋力の指標として最も重要視しているのが、先日のフロントスクワットです。
昨年の1月28日の動画がこちら⬇︎
先日の1月15日がこちら⬇︎
体重は今年の方が若干重いですが、使用重量が10kgアップ出来ているのは万々歳です。
もう少しパフォーマンスのクオリティを向上させたいですね!
また続報をアップしていきます!