3日後

トレーニング頻度を落とすとこうなります!

 

『増えないからもっと食べよう!』という発想も大切ですが、食べる量を増やすという事は消化・吸収の為に内臓はもっと頑張らなくてはなりません。

 

 

もっと頑張ったら…もっと疲労しますね。

 

 

疲労が溜まり、身体へのストレスが強くなると体重は必ず減ってしまいます。

 

 

減量時もそうですが、増量時は特に、足し算だけでなく引き算も大切です。

 

 

増えないから・・・“もっとトレーニングしてもっとたくさん食べる!”というのは、はっきり言って根性論になってしまっています。

 

根性だけで身体が変わったら、根性野球を強いられてきた私は苦労しません(笑)

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