ケーブルフロントレイズ

最近の肩のワークアウトで私が気に入っているのが、こちらのケーブルフロントレイズ!

 

 

ケーブルを一番下にセットして、ストレートグリップではなくEZグリップを装着して下さい!

 

動画の庸三のように上半身を丸めたまま挙げてみて下さい!

 

ケーブルのテンションが掛かり続ける事でどのポジションでもキッチリ負荷が掛かり、EZグリップを使用する事でトップポジションで内旋され非常に収縮感が良いはずです!

 

肩のフロントヘッド狙いに是非お試し下さい!

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