背中トレ

今日は庸三と背中トレを!

 

ザッと動画をアップします。

 

いつの間にか、庸三がチンニングを自重で10回出来るようになっていました!

 

久々のベントオーバーロウ!

このセットが終わった時に私が言った言葉は・・・

 

『お前のそういう所だよ!!!』

 

動画を細かく観て頂けるとわかりますが、左右で握りが違います。

 

庸三は昔からこういう人間ですが、私は神経質なのでそういうのが大嫌いです(笑)

 

しかも『そうだった!?』とすっとぼけて、笑ってごまかしていました!

 

疲れるので放っておきましょう!

 

一連の動画を観て戴くとわかりますが、今日の庸三の背中のトレーニングフォームは久しぶりに一緒にしたこともあり、少し崩れています。

 

一度マスターしたはずのトレーニングでもしっかりとフォームをチェックをしていないと簡単に狂いが生じてしまうということです。

(もちろん私自身も同じです)

 

庸三の場合は、全て1セット目の動画なので、その後にフォーム修正していますが、動画でチェックするということのメリットはこのあたりにあります!

 

ジムによっては動画撮影がNGの場合もあるかと思いますが、撮影可能なジムの場合は是非スマホでフォームチェックをしてみて下さい!

 

終了後の庸三はなぜか自信満々の表情でした・・・

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