今日のトレーニングは脚!
体重は74.1kg
私の筋力の指標であるフロントスクワットは減量開始時が125kg×3reps。
今日のトレーニングではかろうじて125×3repsが出来ましたが、フォームはグダグダで気合だけでぶち上げた感じでした。
しかし、なんとか使用重量を維持できたのは、これからの増量にかなり希望が見出せます!
増量時の目標は80kg未満で135kgを完璧な試技で行うことですね!
今日のトレーニングは脚!
体重は74.1kg
私の筋力の指標であるフロントスクワットは減量開始時が125kg×3reps。
今日のトレーニングではかろうじて125×3repsが出来ましたが、フォームはグダグダで気合だけでぶち上げた感じでした。
しかし、なんとか使用重量を維持できたのは、これからの増量にかなり希望が見出せます!
増量時の目標は80kg未満で135kgを完璧な試技で行うことですね!