今日は久々にエニタイムで夜トレを！

 

定番のエアロバイクを漕ぎながらこのブログを描いています！

 

 

最近、私がこのブログでトレーニングのやり過ぎは逆効果になるという事を書いていたので、

 

『量より質の方が大切ですよね！』

 

と聞かれる事が多くなってしまったのですが…

 

私は『技術や経験値が同じなら、量より質の方が大切。』という考えです。

 

“量”を追求して“質”が向上する事は大いにありますが、“質”を追求して“量”が向上する事はあまり無いと思います。

 

ですので、技術や経験が浅いトレーニーはどんどん量を追求していき、技術的な部分の質を向上させて行った方が良いと思います！

 

逆にある程度のトレーニング歴がある方は高い技術を持っていると思いますので、“質”に拘ってトレーニングする方が無駄がないと思います！

 

あくまで私の考えですので、ご参考までに！