先日、おやつBOXが設置されたと書きましたが、私のおやつは専らナッツです！

 

SNS上に非常に良い写真がアップされていたので、こちらにも乗せておきます。

 

それぞれのナッツで100kcalはこの程度の量だという目安です！

 

カシューナッツやピーカンナッツは糖質が多いので注意が必要ですが、おやつにはこのぐらいの量が良いという事です。

 

私は主にアーモンドですが、美味しすぎてかなり食べ過ぎてしまうのが反省材料です。

 

もちろん私もポテチやチョコレートが好きですが、これらのナッツにしてからかなり身体をコントロール出来るようになりました！

 

おやつにナッツ！オススメです！