私が個人的に素晴らしいエクササイズだと思い重要視しているプルオーバーですが、最近のジムでは行なっている人を殆ど見掛けなくなりました。

 

 

（良い写真がなかったので、↑こちらでイメージして下さい。後日、私の動画が写真をアップします）

 

たまにしている人でもあまり理解しているとは思えないやり方になってしまっています。

 

この解剖図を見ればどれ程素晴らしい種目か分かりやすいと思います！

 

 

男性はもちろん、女性にこそ必須のエクササイズだと私は考えています！

 

是非とりいれてみて下さい！

 

やり方がイマイチ分からない！という方はお近くのパーソナルトレーナーまで！