ラジオ体操

今日は娘と一緒に早朝から小学校でラジオ体操に参加してきました!

 

私の育った田舎では毎朝近所の子供が参加して、ラジオ体操を行い、終わったらハンコを押して貰うという朝を過ごしていましたが、娘の通う小学校では、夏休み中の毎朝のラジオ体操がありません。

 

その為、「9月からの2学期に備えて生活リズムを取り戻そう!」ということで、青少対主催の1日限定のラジオ体操です!

 

久しぶりに早朝にラジオ体操をしましたが、朝の空気はとても気持ちよく、美しい空を見上げました!

 

 

数年前は減量期に朝からカーディオをしていましたが、それと同じように気持ちよく、頭も身体も目覚める感じがします。

 

やはり、朝しっかり起床してきっちりとした生活リズムを作り出すことは心身ともに健全になることを痛感しました。

 

減量・増量関係なく朝のカーディオを取り入れていこうか真剣に考えています。

 

これは筋肥大にマイナスになるからやらない・・・とかいう話ではなく、健康で有意義な一日を過ごすという為です。

 

筋肉のことだけを考えた生活をするのもいい加減にしないといけませんからね・・・

 

睡眠に課題を持つ私が、21時には眠くて起きていられない程です!

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