ミッドセクション

コンテストシーズンになるとポージングセッションの依頼を頂くことも多くなります。

 

その際に全ての方が気にされるのが、ミッドセクションの出し方。

 

つまり、腹筋の見せ方です!

 

それもそのはず!ミッドセクションがハードに出せていなければ、予選を通過することも難しいでしょう。

 

背中がいい!肩がいい!というのはその後の話です。

 

ミッドセクションの出し方はこうです↓

 

これはボディビルのアブドミナル&サイというポーズのアブドミナルをしています。

(サイは大腿のことなので本来のアブドミナル&サイは前脚のカットも強調します)

 

なぜこのポーズが大切かというと、ボディビルの全てのポーズの中で最も腹筋を強調しアピールするのがこのポーズです。

 

つまり、最も腹筋が良く見えるポーズだということです!

 

それは、フィジークやベストボディのような腕を下ろしてポージングするカテゴリーでも同じです!

 

ですので、1枚目の写真のようなポージング練習をすることにより、正しい腹筋の出し方と、より深くはっきりとしたカットを作り出せるはずです!

 

これからコンテストを控えている選手や、鍛えているのに中々綺麗なシックスパックが出てこない方は、このアブドミナルの練習をしてみてください!

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