コンテストシーズンになるとポージングセッションの依頼を頂くことも多くなります。
その際に全ての方が気にされるのが、ミッドセクションの出し方。
つまり、腹筋の見せ方です!
それもそのはず!ミッドセクションがハードに出せていなければ、予選を通過することも難しいでしょう。
背中がいい!肩がいい!というのはその後の話です。
ミッドセクションの出し方はこうです↓
これはボディビルのアブドミナル&サイというポーズのアブドミナルをしています。
(サイは大腿のことなので本来のアブドミナル&サイは前脚のカットも強調します)
なぜこのポーズが大切かというと、ボディビルの全てのポーズの中で最も腹筋を強調しアピールするのがこのポーズです。
つまり、最も腹筋が良く見えるポーズだということです!
それは、フィジークやベストボディのような腕を下ろしてポージングするカテゴリーでも同じです!
ですので、1枚目の写真のようなポージング練習をすることにより、正しい腹筋の出し方と、より深くはっきりとしたカットを作り出せるはずです!
これからコンテストを控えている選手や、鍛えているのに中々綺麗なシックスパックが出てこない方は、このアブドミナルの練習をしてみてください!