トレーニング アブローラー 2018年10月18日 admin コメントする アブローラーはこうやります! https://kazuyaabe.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_8725.mp4 ポイントは股関節は伸展位のまま、骨盤は後傾位で! 膝立ちの方が腰への負担は軽いので、無理に立った状態で行う必要はありません。