腹直筋の伸展・収縮の動作を丁寧に!
伸展
収縮
これだけで攣るぐらいの刺激入ります!!!
バランスボールを使用すると安易に“インナーマッスル”と言うトレーナーもいますが、これはゴリゴリのアウターマッスルのトレーニングです!
腹直筋の伸展・収縮の動作を丁寧に!
伸展
収縮
これだけで攣るぐらいの刺激入ります!!!
バランスボールを使用すると安易に“インナーマッスル”と言うトレーナーもいますが、これはゴリゴリのアウターマッスルのトレーニングです!