ファスティング

最近、プロ野球選手のオフのニュースで“断食をした!”というモノが非常に多く目に付きます。

 

数年前に流行って、最近また流行っているのか、一流選手が行なっているようですが、私は断食(ファスティング)には反対です。

 

栄養学や生化学をキッチリと学んでいるトレーナーで断食を勧めるトレーナーはいないはずです。

 

『酵素ドリンクだけしか飲まずに〇〇kg落ちた。そして身体がリセットされ、感覚が研ぎ澄まされた!オマケに宿便まで出て腸もリセット出来た!』というのが、断食をした時の決まり文句ですが…

 

ハッキリ言って全く根拠のないオカルトです。

 

ほんの少しの体脂肪と沢山の筋肉を損失し、あっと言う間のリバウンドが待っているだけです。

 

もし断食を勧めてくるトレーナーがいたらまずは一呼吸置いて、別のトレーナーの意見も聞いてみて下さい!

 

この辺りのお話もセミナーの中でしたいと思います!

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