基本種目

今日のブログは最近、ジムで感じている事を書きたいと思います!

 

トレーニング歴のまだ浅い方でコンテストを目指していたり、1、2回コンテストに出場経験がある方。

 

明らかに基本種目を軽視しすぎです!

 

例えば、フィジークを目指している20代のトレーニーの方に多いのが・・・

 

『大胸筋は上部が大事だからインクラインをメインに!』

 

『ウエストが太くなるからデッドリフトはしない!』

 

『脚は関係ないからスクワットはしない!』

 

『肩には軽い重量でアーノルドプレスだ!』

 

確かにこれらの考え方はある程度トレーニング歴があり、基礎が出来ている選手ならば、選択肢としてあると思います。

 

しかし、まだまだこれからの選手がこんな事を言っていては全く話になりません。

 

愚直に基本種目を行うべきです!

 

実際、これらの種目から逃げているトレーニーを見るとトリッキーな種目を悦に入って行っていますが、いくらやっても筋肉の密度や本当の意味での筋肉の大きさは伴ってきていません。

 

ユーチューブやインスタグラムなどでトレーニング動画が流行していますが、それを真に受けて真似しているようでは本質を見失います。

 

IFBB PROがしているトレーニングは、あなたが必要なトレーニングではありません!

 

現在の自分を客観的に見て、今の自分に何が必要なのかをしっかりと意識しましょう!

 

とりあえず、ネットの世界から出て自分を見つめ直しましょう!

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