ローカーボ中の強い味方といえば、アーモンドやくるみ・ピーナッツです。
それに加えて私はピーナッツバターをスプーンですくって直に食べるのも非常に好きです!
1スクープでかなり満足感があり腹持ちも良く食事で脂質が足りない時やMCTばかりで喉がイガイガしてきた時などはクリーミーなピーナッツバターが最高です!
ローカーボ中の方は是非お試し下さい!
ピーナッツバターには大きく二種類あり、ピーナッツだけの物と、砂糖を添加している物があります。
当然、ローカーボで活用する場合は原材料がピーナッツだけの物を選びましょう!