今週で減量を終わりますが、約４週で4.5kg程落としましたが、ベンチプレスは100kgが2reps落ちました・・・

なんとかキープしたかったのですが、そう甘くはないですね。

スクワットは重量をキープ出来ているので及第点でしょう！

ここから２、３ヶ月で一気に重量を伸ばします！！！