レップ数

今週で減量を終わりますが、約4週で4.5kg程落としましたが、ベンチプレスは100kgが2reps落ちました・・・

 

 

なんとかキープしたかったのですが、そう甘くはないですね。

 

スクワットは重量をキープ出来ているので及第点でしょう!

 

ここから2、3ヶ月で一気に重量を伸ばします!!!

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