こどもの日

今日はこどもの日。

 

今年のGWは10連休ということでしたが、私はたくさんのお仕事を頂き忙しくさせて頂きました。

 

そんな中、今日はお休みを頂き家族サービスの日に!

 

 

そして、5月5日は義理の兄の誕生日でもあるので、先日一足早い誕生日会を!

 

 

アキおめでとう!!!

 

家族サービスが終わり娘がベッドに入ったら私はジムへ!

 

久々にフロントスクワット125kg×3repsを行いました。

 

・・・ぐちゃぐちゃでした。

 

皆さんの参考までに、このレベルでフォームが崩れている場合は結果的に3reps上がったとしても、重量を下げるべきです。

 

私の場合は一つ軽くして120kgでやり込むのが適切なトレーニングです!

 

ベンチプレスもそうですが、『挙がればいい!』という発想は怪我の元です。

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