先日利用した市民体育館で素晴らしいマシンに出会いました。

 

それがこの、セノーのクランチマシン！

 

僕は基本的に腹筋のトレーニングではマシンを使わないのですが、軽い気持ちでこのマシンをやってみた所、効く効く！！！

 

１セット終わってリラックスしようとした際には、腹筋がツッてしまいました！

 

身体を丸める軌道、負荷の掛かるポジション、全てが僕の理想でした！

 

このマシンが僕の通うジムにあったら、もう少しましな腹筋が出来るのになぁ～。