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サッカーW杯予選

今日の夜は、サッカーW杯予選でのオーストラリアとの試合ですね。

僕は、完全なる俄かファンですが、国際試合となると、やはり日の丸を背に戦っている選手を応援しないわけにはいきません。

今日の試合では是非とも勝ってW杯進出を決めて欲しいものです。

日本代表

頑張れ、日本代表!!!

小橋建太選手、引退!

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プロレスの小橋建太選手が今日引退されました。

僕がトレーニングのいろはを学んだ、京都の山奥にあるトレーニングジム『アトラス』、福知山市出身の小橋選手は『アトラス』の大先輩です。

度重なる怪我や、腎臓がんからの復活で僕らに夢や勇気を与えて下さいました。

本当にお疲れ様でした!

トレーニングノート

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トレーニング以外の質問で、トレーニングノートやトレーニング日誌を付けていますか?ということを聞かれます。

僕は、毎日付けていますし、毎日付けた方が良いと思います。

 

参考までに、僕のトレーニングノートは・・・

約7年程前から書き始めたのですが、今日まで毎日書き留めています。

内容は、その日の体重・食事時間・内容・トレーニング内容や思った事、感じた事などです。嬉しかった事は勿論ですが、嫌な事があった日などは、とても人には見せられない様な事まで書き殴っています!

 

トレーニング内容を書き留める事は、過去の内容と比較することが出来ますし、何よりその日のトレーニングを書きながら反省出来る事が一番のメリットだと思います。

最後に・・・

書く内容はトレーニング内容だけでなく、食事内容も書き留める事をお勧めします。

GYM選び

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これから、スポーツクラブやフィットネスクラブに通おうと検討している方々に質問される内容で、

“どういうGYMを選べばいいの?”

というものがあります。

特別なマシンやこだわりの設備がある方は、その要望に応えてくれるGYMを選ぶべきでしょう!

それ以外のGYMに初めて通う方や同じ様なGYMが多くて迷っている方は

【トイレの清掃が行き届いているGYM】

を選んで下さい!

このポイントをチェックすれば、まず間違いありません。

今までの僕の経験上、トイレの綺麗なGYMはお客様を大切にしてくれるGYMです!

見学に行く際には、トイレのチェックをお忘れなく!

アーモンド

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別名『天然のサプリメント』

健康や美容に良いのは、前々から有名ですが、

筋肉増量や、ダイエットにも凄くいいですよ!

間食には勿論、主食になっても良いぐらいの栄養価の高さです!

Chain of Survival

今日は日本救急蘇生普及協会のCPR&AEDの講習でした。

この日本救急蘇生普及協会の講習は、他の団体よりも受講料は高いですが、かなり質の高い指導をして下さるので、ここ数年は毎年受講しています。

僕の考え方は、指導を受ける時は“選択肢の中で1番質の高いものを選ぶ”と決めています。

結果として費用は掛かってしまっても仕方ありません。

 

特に今回の様なクライアントの命や安全に関わる内容にはこだわっています。

 

パーソナルトレーナーという仕事では、素晴らしい知識や技術を持っている事も大切ですが、安全面に高い意識を持っているのが本当のプロフェッショナルだと思います。

3時間程度の講習、3年に1回、しばらく講習を受けていないとかはアマチュアのトレーナーです。

絶対にクライアントを助けることは出来ません。

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今日の講習で聴いたいい話。

数年前、大阪府の高校野球の試合中に心室細動で倒れ、仲間達のCPR&AEDによって助かった男性が大学を卒業して就職した会社が・・・

 

“AEDを販売する会社”

 

だそうです。

きっと誰よりも説得力のある営業が出来るはずですよね。

 

 

3月11日

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今日で、あの日から2年が経ちます。

大切な人を失ったり、大好きなふるさとを奪われた方々に、心からのお悔やみとお見舞い申しあげます。

こうして当たり前の様に、日々を過ごせる事に感謝して1日1日を大切に生きて行きたいと思います。

 

がんばれ福島。

 

がんばれ日本。

 

 

女子マラソン

野口みずき

今日は名古屋ウィメンズマラソンがありました。

女子マラソンと言えば、僕は野口みずき選手が好きです。

アテネオリンピックで金メダルを取ったり、当時の世界記録を出して数え切れない程の記録を出しているのに、何度も怪我を乗り越えマラソンを続けている姿がとてもかっこよく感じます。

今日は3位という結果でしたが、世界選手権の有力候補になるタイムだったという事で、まだまだ野口選手には走る姿を見せて欲しいです。

さて、夜はワールドベースボールクラシック、オランダ戦です。

今日はスポーツ観戦で忙しい一日になりそうです。