この写真、観光に来たおばあちゃんみたいです!
まぁそんな冗談はさておき、今日で3月も終わり、明日から4月ですね。
私は明日から減量に入りますが、プログラム作成、サプリメントの準備、スケジューリングは完璧に出来上がっているので、あとは実行して行くだけです!
こちらのブログでも進捗状況をアップして行きますのでお楽しみに!
この写真、観光に来たおばあちゃんみたいです!
まぁそんな冗談はさておき、今日で3月も終わり、明日から4月ですね。
私は明日から減量に入りますが、プログラム作成、サプリメントの準備、スケジューリングは完璧に出来上がっているので、あとは実行して行くだけです!
こちらのブログでも進捗状況をアップして行きますのでお楽しみに!
今日は金曜なので、私の行動パターンはお分かりだと思いますが、娘の英会話の付き添いです!
吉祥寺駅には桜の船があり賑わっていました!
今日で今年度のレッスンは最後でマンツーマンレッスンは終わりです。
ジャスミン先生ありがとうございました。
先生のお陰で、英語に慣れる事はもちろんですが、大きな声が出せるようになったり、以前よりも娘が積極的になれている様に感じます!
4月からはクラスレッスンが始まるので、先生も変わり、内容も異なってきますが、頑張って継続して欲しいと思います!
さて、私はジムへ行って来ます!
今日は都内の桜が満開になりましたね!
私は仕事の合間に私用で乃木坂に行っていましたが、乃木神社は桜が咲き乱れていました!
花粉症のクセにベンチに座って30分程、一人でボーッと花見をしてしまいました。
あと1週間程しか観れないと思うと儚すぎますね…
こちらのブログで募集させて戴いておりました、10WEEKS PROGRAMですが、お陰様で今回の枠が満員になりましたので、募集を中止させて頂きます。
今回は渋谷の施設での告知前に満員になってしまい、渋谷の施設で準備して戴いていた方々には大変申し訳ありませんでした。
個人的にお声掛けして頂けましたら、次回の枠を優先的に確保させて頂きますので、お気軽にお声掛け下さい!
いよいよ満開になって来ましたね!
暖かくなってクライアントの皆さんからも凄いパワーを感じます!
負けないぞ!
今日は恵比寿の歩道橋から見える明治通りの桜を!
ここからの景色は素晴らしいです!
『東京』という感じがして、田舎者の私にはグッとくる場所でした。
今日は娘の英会話の前に井の頭公園の桜を観に行ってきました。
今週末が満開と言われていますが、今日でまだ5分咲きといったところでしょうか。
井の頭公園へ来たら必ず食べるのが、ソフトクリーム!
ここの売店のソフトクリームはたくさんのフレーバーがあり娘も悩んでいました。
毎年食べる“さくら”はあまり美味しくないことがわかったようで、今回は無難な“巨峰”にしていました!
私はバニラです!(ソフトクリームはバニラ以外食べません)
今週末に井の頭公園に行かれる方は是非!
そして、英会話が終わったらいつものにょろにょろのタネへ!
こちらも吉祥寺に来られた際はオススメです!
という、かなりのんびりした1日でした!
今からジムへ行って来ます!!!
以前から計画・実行していた増量は予定通り進んでいます。
そしてこれも計画通りの事ですが、4月から軽い減量に入りたいと考えています。
この減量は、コンテストの為のガチガチの減量ではなく、年間のスケジュールの中で変化をもたらす為の減量です。
4〜6週間で3〜4kg程度落としたいと思います。
今回はローファットで行きます!
そして今回は、“軽い減量”という言葉で表現していますが、気持ちは非常に強い気持ちで取り組みます!
私が身体を作り上げる事で、強い気持ちを届けたい方がいます!
そもそも、私が目指した理想のトレーナー像は身体を見せるだけで、相手がトレーニングをしたくなる、身体の変化への希望を抱かせるトレーナーでした。
今一度、そんな原点に戻って減量に取り組みたいと思います!
このぐらいで74kgならいけるはずだ!
今日は娘の幼稚園の卒園式でした。
季節外れの大雪で震えるほど寒い一日でしたが、無事に終えることが出来ました。
入園したのが、本当に昨日のことのようですが、娘の堂々とした姿を見ると3年間で随分、身体も心も成長させて戴いたと感じました。
それもこれも、この3年の間に私に力を貸して下さったり、娘を暖かく見守って下さった方々のお陰だと改めて感謝いたします。
本当にありがとうございました。
好き勝手やっている私ですが、私一人の力では娘一人を育てることすら出来ないということを痛切に感じた3年間でもありました。
改めて、子育てをしている方々を尊敬します。
4月から娘は小学生になり、娘も私も生活パターンが変わってきますが、私も少しは厳しい父親になっていこうと思います。
皆さん3年間ありがとうございました。
(謝恩会にて)
今日のトレーニング時の私です。
だいぶブリってきました!
一昨日から昨日にかけて、晩・夜・朝と三回連続でカレーを食べたからでしょうか…
まぁ家庭を持ち妻が食事を作ってくれるトレーニーとしてはよくある事ですね!
これは、2.3日で調整しますが、こういった場合に選手からよく聞くのが、『予定より体重が増えてしまったから、早めに減量に入る!』という言葉です。
しかし、私はそのような事には反対です。
(選手でない方は少し緩くて良いと思います)
“臨機応変に!”といえば聞こえは良いですが、一度立てた計画をそう簡単に変えるべきではありません。
こういった事をしてしまう選手は、我慢出来ずにキレ食いをしてしまったり、ただ食べたいだけの感情でチートデイを設けてしまう選手が非常に多いと感じます。
もし、本当に計画を変更しなければならないのであれば、最初に立てた計画内容自体を反省する必要があるはずです!
これからコンテストの為に減量・調整に入って行く選手は慎重に計画を立て、確実に実行して行くように心掛けましょう!