ここ最近の私のサプリメンテーションはこちら⬇︎

こちらはトレーニングや筋肉に対するサプリメントではなく、日常の生活・健康の為に摂取している物です。

現在はコロナ禍という事もあり、抗酸化物質と免疫力向上を主な目的としたサプリメンテーションにしています。

（トレーニングの為に摂取している物は他に数種類あります）

ゆくゆくはもっとシンプルな感じにしたいと思っていますが、現在の私の生活やトレーニング習慣から必要な物を必要量摂取すると考えるとこのぐらいの種類が必要となります。

現在、１つ新しい栄養素を試していますので、効果を実感出来たら、こちらでも紹介致します。

緊急事態宣言の発出されたことを受け、私がメインの活動場所として利用させて頂いているコナミスポーツクラブ渋谷の営業時間が短縮となりました。

以下はコナミスポーツ渋谷のHPから転載したものです。

↓↓↓

これを受けまして、当面の間、新規のパーソナルトレーニングの受付を中止させて頂きます。

限られた営業時間の為、現在契約中のお客様の為に時間を使わせて戴きます。

コロナが落ち着きましたら、コナミスポーツ渋谷での新規クライアント募集も大々的に行ないますので、現在お待ち頂いている方もいま暫くお待ちくださいませ。

引き続き気を付けて生活していきましょう！

2021年に入り今年のテーマを２つ挙げました。

・SNS

・トレーニング

そして、３つ目は『睡眠』です。

今年は質も量も睡眠のレベルアップをはかりたいと考えています。

「一流選手は睡眠に金を掛ける！」という格言もありますから、私も睡眠にお金も時間も費やす意気込みでいます。

その意味ではリカバリーウェアのVENEX（ベネクス）は本当にオススメ出来る商品です。

まずは、夜の無駄なＴＶ鑑賞とネットサーフィンをやめる事から始めます。

本日、2回目の緊急事態宣言が発令されましたね。

今回の発令に対して、政府が…都が…と様々な意見がありますが、我々の個人の生活レベルでは方針に従い出来る事を行なって行くしかないと思います。

今は我慢する時。

医療関係の方々に少しでも負担を掛けないように。

そして、心配なのは子供達に感染が広がらないか…

休校要請はないようですが、変異種も出てきているようなので気掛かりです。

皆さんも引き続きお気を付け下さい。

私の生活の中で絶対に必要な物…

それはランチボックス！

弁当箱です！！

新年を迎え、新調しました。

世間は暗いニュースばかりですが、食事時ぐらいはパッと明るい色にしました！

中身は今までと何一つ変わっていません。

以上です。

2021年、ジムのレイアウトが変更されました。

この環境でパーソナルセッションをさせて頂けるのは最高です。

チャールズ・グラスになった気分です。

こちらの仕事増やします！

『ダンベルプレス』

良い種目・好きな種目！

ダンベルで行う意味を考える。

可動域・軌道・内旋・回外など。

今年のテーマを色々と決めていますが、SNSを充実させるということも取り組んでいきたいと思います。

私が、現在行っているのはこちらのブログとフェイスブック、インスタグラムですが、やはりこちらのブログに力を注いでいきたいと考えています。

お陰様で、SNSに頼ることなくクライアントの集客は行えていますので、必死になって宣伝をするような内容にはしませんが、現在のクライアントの方々や、以前受けて下さっていて、引越しなどで遠方にいらっしゃる大切な方々に近況や現在の考え方などをお伝えできたらと思います。

とはいえ、数年前に「毎日更新する！」と取り組んでいた事がありましたが、現在はそんな時間的余裕もありませんので、無理なくやって行きます。

という事で、私は本日から仕事始めをさせて戴きました。

皆様、改めまして本年も宜しくお願い致します。

今年の目標やテーマは様々ありますが、その中でも私の大きなテーマが、

『もう一度１から身体を作る！』

ということです。

この１日、２日もかなり高い集中力でトレーニングが出来ました。

昨年は、私のトレーニング人生で最もトレーニングが出来なかった年であり、最も身体のコンディションが悪かった年でもあります。

コロナ禍で自粛を余儀なくされた事や、ジムの営業時間が短縮されたという要因はありますが、そんな事はただの言い訳で、私自身がうまく環境を作れなかっただけです。

今年は新たにトレーニングコーチを付ける予定も計画してあり、身体のコンディションを継続的に管理していただく治療家の先生もおります。

今年の１月３０日で４０歳になりますが、私の人生で過去最高の肉体を作り上げたいと思います。