脚トレを頑張る！！！
８月から年内はスクワット強化期間として気合い入れてやります！
オンライン・パーソナルトレーニング
コロナウィルスの影響による在宅勤務や自粛生活により、巷では『オンライン・パーソナルトレーニング』という形式でのトレーニング指導形態が普及してきています。
実は、私も比較的早い段階でこの『オンライン・パーソナル』を取り入れたトレーナーでもあります。
というのも、渋谷のジムが緊急事態宣言下で閉館となり、クライアントにご提案頂いたのがきっかけです。
ネットワーク系にはめっぽう弱い私ですが、色々と教えて頂き、最低限の状態では『オンライン・パーソナル』という形で行えていると思っております。
そして、現在は元々パーソナルトレーニングをご利用下さっていた方で、私が身体の癖や指導ポイントを熟知出来ている方に限りこの形式で、数名の方を行わせて頂いております。
この時期も様々なご依頼を戴き、本当に有り難いのですが、『オンライン・パーソナル』という形式をオープンに募集するのはもう少し先にさせて戴きます。
今後、コロナウィルスの影響がどのようになり、フィットネスがどのように変わっていくのか分かりませんが、こういった新たな時代の取り組みにも遅れることなく準備していきたいと思っております。
夏だ！
今日は娘とゆっくりと過ごす事が出来た１日でした。
梅雨明け
今日やっと関東でも梅雨明けが発表されました。
梅雨明けが８月になるのは１３年振りとの事ですが、昨今のコロナ禍と相まって、本当に身も心もすっきりとしない梅雨の時期でした。
さらに、この数日で東京都内だけでなく、全国的に感染者数は爆発的に増えているようです。
私も今年の盆は帰省せず、都内で大人しく過ごすことに決めています。
様々な情報があり、様々な考え方があると思いますが、こんな時だからこそ、自分の主義主張だけでなく、周りの方に迷惑や不快感を与えることなく生活していきたいと思います。
ブログ再開
今度こそ・・・今度こそ・・・
ブログ再開します！
ここ最近、安藤くんとSNSの話をする機会があり、やはり現在・これからの時代『技術や知識を磨くだけではダメだ！』という思いを強くしました。
数年前は何が何でも、毎日アップしていましたが、現在は中々そのような時間の余裕もありませんが、頑張りたいと思います！
『言い訳は進歩の敵』
と言いますからね・・・
オンライン飲み会
昨夜、大阪の仲間たちと『オンライン飲み会』なるものをしました。
やる前は侮っていましたが、実際に行ってみると中々良いものですね！
特に私は、現在のような自粛期間ではなくても大阪の仲間とは最近はあまり会えていなかったので、オンライン上とはいえ非常に嬉しかったです。
次回は６月ということなので、今から楽しみにしています！
話は変わり、今日、安倍首相から自粛期間の延長が発表されました。
薄々分かっていたことですが、やはりまだまだ厳しい状況ということです。
私は延長期間からは感染予防などの観点に充分留意しながら、一段階、活動を変えながら過ごしていきたいと考えています。
延長？
ゴールデンウィーク後、５月７日以降も緊急事態宣言が延長されるだろう・・・というニュースがありました。
ここ数日、感染者数は少なくなってきており国民の自粛している結果が少しずつ身を結んできているように感じます。
しかし、ニュースではパチンコ店に並んでいる方々がいたり、沖縄へ旅行に行く方が映し出されていました。
その映像を観て、私も憤りを感じ、一緒に観ていた娘に聞かせてはいけないような言葉を吐いてしまいました。
子供でも我慢して家の中でじっとしているのに、いい歳した大人が、
「家にいるとストレスがたまる」とか
「暇だから」とか・・・
本当にいい加減にしてほしいです。
こんな時だからこそ、あまり文句や愚痴などを言わずに過ごしていきたいものですが、やはり、身体を動かせないと思考も少しマイナスになってきてしまいますね。
今日から５月に入り暖かい日が続くようなので、ぼちぼちトレーニングを再開していこうと思います！
『STAY HOME』
頑張りましょう！
youtube
相変わらずの自粛生活で、私も幾分か疲れを感じることがありますが、勉強や散歩などをして時間を利用しています。
それに加えて最近はyoutubeを観ることを始めました。
「今更何言ってんだ！？」と思うかもしれませんが、私はあまり動画を観るのが得意ではなく、活字を読む読書の方を好んでいました。
しかし、最近は娘と一緒にいる時間が長い為、『フィッシャーズ観せて！』とよく言われるようになり何となくボーッと一緒に観ていると確かに面白いです！
そして、私が夜一人になった時によく観るようになったチャンネルが
・片岡篤史チャンネル
・高木豊チャンネル
この二つは、野球人の私としては有料でも観たいほどの内容ですから、本当に最高です！
※片岡さんがコロナから回復されて本当に良かった。
そして、もう一つ自粛生活でのモヤモヤを吹き飛ばしてくれるチャンネルが・・・
・広瀬香美チャンネルです！！！
このチャンネルは本当に最高です！
広瀬さんぶっ飛んでます！
そして、プロ中のプロです！！！
骨盤職人
私がこの自粛期間のコンディショニングに頼っているものがあります。
“骨盤職人”
こちらはコンディショニングギアとしてはかなり歴史あるものですが、最近は私もこちらを活用しています。
素晴らしいギアだと思います！
自粛中の身体のケアにおススメ致します。
自粛中のトレーニング
現在、自粛中の為、ほとんどのジムやスポーツクラブが休館しています。
私が活動させて頂いているジムやクラブも感染拡大防止や感染予防の観点から閉館しています。
やはり、スポーツクラブは感染の可能性が高いと思いますので、当然の判断だと思います。
そんな中、私個人のトレーニングはどうなっているかというと・・・
普段していたトレーニングからすると、『全くしていない』に等しいくらいしていません。
娘と散歩にはほぼ毎日行っていますが、
それ以外にトレーニングとしては、家の中で娘と遊びながらスクワットや腹筋を軽くする程度です。
私は『中途半端にやるくらいならやらないほうがマシ！』という考え方があるのと、この期間は筋肉はもとより関節や結合組織をオーバーホールする期間と位置付けています。
身体づくりにはサプライズが最も大切と言いますが、急にトレーニングをしなくなるのも、かなりのサプライズになります！
“１、２ヶ月休んだくらいで、弱くなってしまうようなしょぼいトレーニングしていない！”という自負もあります。
ですので、自粛期間が空け、トレーニングを再開した時には私の関節は新品同様な状態になっており、肉体も飛躍的に向上させるチャンスが到来すると思っています！！！