入浴剤

私は現在、入浴剤にハマっています!

 

私は普段、帰宅するのが遅くなるので、娘や妻が入った湯船を追い焚きして入浴するのですが、最近の私のルーティンは帰宅して手洗いうがいをして、浴室をのぞいて今日はどんな入浴剤かチェックする事です!

 

トレーニーの疲労回復にはエプソムソルトがあまりにも有名ですが、現在の私は純粋に気持ち良い〜という感じのモノが大好きです!

 

今はこちらの『温泡』がめちゃくちゃ気に入ってます!

 

今日も娘の英会話の帰りに2人で買って来ました!

 

 

詳しくは分かりませんが、これに入っている湯船が緑色になる入浴剤は本当に最高です!

 

他に良いものあれば、皆さん教えて下さい!

プロテイン

プロテインはやっぱりこれ!

 

 

先日のセミナー後も、私がどのプロテインを愛用しているか?というご質問を戴きますが、こちらです!

 

オプティマムニュートリションのゴールドスタンダード

 

決して、最新のプロテインではありませんが、昔からある名品です!

 

何を飲めば良いか?と迷っている方や現在飲んでいるプロテインがあまり合わない感じのする方は、次回はこちらを試してみて下さい!!!

 

私だけのお勧めでは心許ないのですが、あの奈良田さんも絶賛のプロテインです!

夕焼け

今日の夕焼けの富士山も綺麗でした!

 

 

多目的レンタルスペースからは写真が撮れないので、明日は1つ下のフロアから撮ってみたいと思います!

 

 

最近、富士山をよく眺めているからか御利益がありました!

 

私が京都で野球をしていた頃に、野球でも職場でも寮でもお世話になっていた森谷さんから何年か振りに電話を戴きました!

 

もう十数年前になりますが、あの頃めちゃくちゃ生意気な私を、全ての面で森谷さんが面倒見て下さいました。

 

そんな森谷さんがトレーニングをされているという事で、トレーニングや食事の話を少しさせて戴きましたが、私に出来る事は全力でサポートさせて頂きたいと思います!

 

当時の恩を、私が最も大切にしているトレーニングという形で少しでもお返し出来ればこんなに嬉しい事はありません。

 

森谷さん!ありがとうございました!

人的補償

プロ野球のストーブリーグ。

 

丸選手の人的補償が今日発表になりましたね。

 

長野選手。

 

ドラフトの時にジャイアンツ以外からの指名で2回も入団を拒否してまで、ジャイアンツに入団した経緯を考えると、今回の人的補償の指名を拒否して引退という選択もあったかと思います。

 

しかし、広島に移籍する事を決めた長野選手のコメントはとても素晴らしいものでした。

長野選手コメント

 

堀内恒夫元監督のブログも良かった!

堀内さんブログ

基本種目

今日のブログは最近、ジムで感じている事を書きたいと思います!

 

トレーニング歴のまだ浅い方でコンテストを目指していたり、1、2回コンテストに出場経験がある方。

 

明らかに基本種目を軽視しすぎです!

 

例えば、フィジークを目指している20代のトレーニーの方に多いのが・・・

 

『大胸筋は上部が大事だからインクラインをメインに!』

 

『ウエストが太くなるからデッドリフトはしない!』

 

『脚は関係ないからスクワットはしない!』

 

『肩には軽い重量でアーノルドプレスだ!』

 

確かにこれらの考え方はある程度トレーニング歴があり、基礎が出来ている選手ならば、選択肢としてあると思います。

 

しかし、まだまだこれからの選手がこんな事を言っていては全く話になりません。

 

愚直に基本種目を行うべきです!

 

実際、これらの種目から逃げているトレーニーを見るとトリッキーな種目を悦に入って行っていますが、いくらやっても筋肉の密度や本当の意味での筋肉の大きさは伴ってきていません。

 

ユーチューブやインスタグラムなどでトレーニング動画が流行していますが、それを真に受けて真似しているようでは本質を見失います。

 

IFBB PROがしているトレーニングは、あなたが必要なトレーニングではありません!

 

現在の自分を客観的に見て、今の自分に何が必要なのかをしっかりと意識しましょう!

 

とりあえず、ネットの世界から出て自分を見つめ直しましょう!

富士山

渋谷の施設から見える富士山!

 

 

この時期の朝は空気が澄んでいて、富士山がよく見えます!

 

以前はもっと美しく見える部屋がありましたが、多目的レンタルルームのテナントが入ってしまったので、今はトイレからです(笑)

 

今年も良い一年にするぞ!

仕事始め

昨日は2019年の仕事始めで宮地さんとのパーソナルセッションで開始させて戴きました!

 

 

 

 

全てのお客様のセッションで緊張感がありますが、宮地さんは私が最も尊敬する方なので、セッション中の私はかなり緊張しています!

 

 

しかし、フリーランスの私にとってはこの緊張感が必要不可欠な物で私を成長させて貰える大きな要因だと感じています!

 

 

ぶくぶく太って、身嗜みも汚く、なあなあな接し方になった瞬間に二度と相手にして頂けないでしょう。

 

 

昨日もセッション中に様々な事を教えて下さったり、私にとって非常に光栄なお話も戴き、より一層身の引き締まる思いです。

 

 

宮地さんありがとうございました。

 

 

今年も宜しくお願い致します!

再会

昨日の夜も私はエニタイムへ行きましたが、嬉しい再会がありました!

 

私が都内と多治見を行き来していた頃にトレーニング指導させて戴いていた大塚さん!

 

1年半前とは見違えるほど素晴らしい身体に変身されていてびっくりしました。

 

お話を伺ったところ、今年はサマースタイルアワードへの出場を予定しているとのことで、日々のトレーニングが素晴らしいことを物語る身体でした!

 

大塚さん応援しています!!!

 

その後は一緒にBLACK GYMを立ち上げた西澤さんとミーティング(雑談)を!

 

ジムの事やフィットネスの事、コンテストの事などじっくりと話し込みました。

 

今回の帰省では、大塚さんや西澤さんだけでなく早野さんや他にも東濃地区の多くのトレーニーの方々と再会することが出来とても嬉しく有意義な時間を過ごすことが出来ました。

 

皆さんありがとうございました!

 

今年もきっちりと仕事をして、また皆さんに還元出来るような1年にしたいと思います!

 

そして今日から仕事始め!

 

続きは明日のブログで!!!

故郷にて

新年明けましておめでとうございます。

 

今年も例年通り故郷で新年を迎えました。

 

今年も仕事・プライベートにおいて手抜きをすることなく、全力で取り組んで行きたいと思います!

 

皆様、宜しくお願い致します。

2014メンズフィジークチャンピオン&パーソナルトレーナー阿部和也のブログ

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