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ANKER

このスピーカーめちゃくちゃ便利です!

 

 

スマホに入っている曲をBluetoothで飛ばすだけ!!!

 

以前はプライベートジムにも音響設備を設置する必要がありましたが、もうこれだけで十分です!

 

ネイルサロンやリラクゼーションサロンなどでもこれで十分でしょう!

レップ数

今週で減量を終わりますが、約4週で4.5kg程落としましたが、ベンチプレスは100kgが2reps落ちました・・・

 

 

なんとかキープしたかったのですが、そう甘くはないですね。

 

スクワットは重量をキープ出来ているので及第点でしょう!

 

ここから2、3ヶ月で一気に重量を伸ばします!!!

減量終了

体重が74.9kgになりました。

 

 

これで予定通り今回の減量は終わりです!

 

たくさんの収穫がありますが、ここでは控えます。

 

日曜から増量に切り替えますが、ローカーボからの切り替えではインスリン感受性に注意しながらになります。

 

増量でも新たな試みをしたいと思っていますので、ご期待ください!

ねがお

都内の桜は現在最高の状態です!

 

 

 

今日、娘が描いて私に見せてくれたものがこちら!

 

 

顔はともかく、私の職業が『パーソナルトレーナー』という事を認識していた事がとても嬉しかったです!

 

父ちゃんもっと頑張るよ!

『令和』

今日、新元号が発表になりましたね。

 

『令和』

 

 

様々な意味が込められているとの事ですが、良い元号ですね。

 

個人的には私の名前でも使っている『和』が入っているのは、単純に嬉しい気持ちです。

 

実際に元号が変わるのは5月1日からですので、平成の残り30日を悔いなく生きたいです!

 

私が最近、強く思うのは何事にも

 

『自分自身に言い訳しない事』

 

これに尽きます!

ジム

今日、庸三から『近くに新しいジムが出来た!』とメールがありました。

 

HPを拝見するとかなり素晴らしい設備です。

 

 

 

 

しかも、24時間。

 

月謝6,980円。

 

かなり資本のある企業が運営しているのではないでしょうか?!

 

私は関係者ではないので、場所やジム名は控えますが、このレベルのジムがこれから乱立してくる時代になると、個人経営のジムやプライベートジムは絶滅して行くでしょう。

 

それどころか、大手の複合型のスポーツクラブもかなり危機的状況になってきます。

 

おそらく、これからはジム経営だけで生計を立てているジムは廃業に追い込まれ、柱となる大きな事業を行なっている会社がフィットネス事業に参入し、ターゲットを明確にして運営して行くことが必勝パターンになる感じです。

 

家賃を払うのにヒーヒー言っている、プライベートジムは早めに畳んだ方が良いかもしれません。

 

これからの時代、パーソナルトレーナーはフットワークよく動けるようにしていかなければ生き残れません。

 

とりあえず、庸三にチケットを貰ってこのジムをビジター利用してきます!