今日も夜にトレーニングしましたが、今日はイントラワークアウトドリンク、つまりトレーニング中に摂取するドリンクの中身を少し変えてみました!
2週間ほど試してみて、身体の反応が良ければ皆さんにもシェアしたいと思います!
今日も夜にトレーニングしましたが、今日はイントラワークアウトドリンク、つまりトレーニング中に摂取するドリンクの中身を少し変えてみました!
2週間ほど試してみて、身体の反応が良ければ皆さんにもシェアしたいと思います!
今日の富士山は最高に綺麗に見えました!
今年一番でした!
久々のベンチプレス動画です。
120kg×3reps
あまり進歩が感じられませんね・・・
(どちらも軌道がぐちゃぐちゃ。)
もうワンランク底上げしたい!
いつも食べている私の弁当。
昨日も今日も明日も…
ラーメン好きな方が『年間◯杯食べる!』と自慢しますが、私はこの弁当を年間600個は食べていると思います。
1日2個を最低でも300日は繰り返しています。
流石に飽きていますが、基本的には美味しいと感じています!
まあ変人ですね…
これも良いです!
ALLMAXの商品なので、『ZMX』という商品名ですが、マグネシウム・亜鉛・ビタミンB6が含まれた俗に言う『ZMA』です!
回復系ですね!
気になる方はお声がけ下さい!
私はいつも決まった弁当を持って行ったり、毎日の様にトレーニングしていたり、元々険しい顔をしているので、皆さんに『ストイックにやっている!』と言って頂く事が多いのですが、実際にはそんな事はなく、決まったモノを食べたり、トレーニングしないと直ぐにデブになり、醜くなる事が分かっているので、そうしているだけです。
出来ることなら、毎日美味しいものや甘いものを気の済むまで食べて、気が向いた時だけ好きなトレーニングをして過ごしたいです。
しかし、そんなに都合の良い話などある筈もなく、何かを得る為には何かを犠牲にしなければなりません。
私の考え方は基本的に
『〇〇になったら嫌だから△△する。』
『●●になるのが怖いから▲▲しないと・・・』
という典型的なマイナス思考です。
ですので私は決してストイックという言葉が当てはまるような人間ではないのです。
しかし、新年になり私のクライアントの多くの方々や森谷さんが減量や増量のプログラムを開始され、文字通りストイックに取り組まれている姿に非常に刺激を受ける毎日です!
『言い訳は進歩の敵』と野村監督は仰っていましたが、本当にストイックにされている方は絶対に言い訳をしませんね。
私はここ数年、言い訳して妥協していた部分もあったので改めてクライアントの方々の姿を見習って、“ストイック”に自分自身の身体作りを取り組んで行きたいと思います!
まずは睡眠時間と質の見直しからします!
最高の身体作るぞ!!!
先日、NHKBS1で『筋肉女子』というBIKINIプロに密着する番組がやっていました。
アシュリー、ブリーナ、そして日本人唯一のBIKINIプロであるミハルさん!
これはとても素晴らしい内容でした。
やはりプロは自分で全てを受け入れる!
他人や環境のせいには絶対にしませんね!
とても勉強になりました。
私は録画していますので、放送を見逃した方はダビングしてお渡ししますので、是非観て下さい!
コンビニで新しいプロテインを見掛けました。
今度はMORINAGAですね!
コンビニにプロテインが陳列される事は我々トレーニーにとっては非常に嬉しい事ですが、まだまだコスパも品質もジュースの域を出ませんね。
緊急事態やプロテインを忘れた時には非常に便利ですが、やはりしっかりとしたプロテインパウダーとの質の差はまだまだあります。
しっかりとしたプロテインを買って、しっかり準備してジムに行きましょう!
年始に宮地さんとトレーニングさせて頂いたエニタイムのトイレにこんな貼り紙が…
遂にジムのトイレでもこんな事をお願いする時代になりましたか…
私は現在、入浴剤にハマっています!
私は普段、帰宅するのが遅くなるので、娘や妻が入った湯船を追い焚きして入浴するのですが、最近の私のルーティンは帰宅して手洗いうがいをして、浴室をのぞいて今日はどんな入浴剤かチェックする事です!
トレーニーの疲労回復にはエプソムソルトがあまりにも有名ですが、現在の私は純粋に気持ち良い〜という感じのモノが大好きです!
今はこちらの『温泡』がめちゃくちゃ気に入ってます!
今日も娘の英会話の帰りに2人で買って来ました!
詳しくは分かりませんが、これに入っている湯船が緑色になる入浴剤は本当に最高です!
他に良いものあれば、皆さん教えて下さい!