これは素晴らしい本です!
これは素晴らしい本です!
先日、娘が『アメをあげる!』と言っておもむろにバックから取り出したピルケース。
まさかのマイプロテイン…
先日のデキストリン爆発事件の際にオマケで付いてきたピルケースをいつの間にか使っていました!
なかなか良い感じに使っていました!(笑)
友達の前で出すと恥ずかしいぞ!
今日はバレンタインデーでしたね!
お気遣い下さった方々ありがとうございました!
我々の世代のフィジーク選手には最も人気があったサディックが今年はフィジークに帰ってくるようです!
ここ2年ほどはクラシックフィジークにクラスアップしていましが、あまり良い結果が出ませんでした。
そして、クラシックフィジークで評価される身体とサディックが求めている身体に違いがあったのではないでしょうか。
私は、フィジークこそサディックに最もフィットしたカテゴリーであり、あの華やかさが最も発揮出来る場所だと思います!
オフシーズンのぽっちゃりからコンテストコンディションへの変化はすごいものがあります!
ポージングテクニックは今でも間違いなくNo.1でしょう!!!
娘と私。
側から見るとこんな状態らしいです…
そんなに甘いか…
遂に我が家にも噂のドリルが来ました!
娘も楽しそうに勉強していました!
中身はうんこだらけです・・・
飽きるまでが勝負ですね!!!
少しお勉強を!
現在はインターネットで膨大な量の情報を得る事が出来ますが、その分、本当に正しい情報を選択する事が難しいと思います。
ですので、私は出所のしっかりとした情報を元にパーソナルトレーニングさせて頂いております。
『オレはこれで結果が出たから!』という理論はかなり危険でそのやり方でたまたまラッキーで結果が出ただけかもしれません。
指導料を戴いているのに、可能性の低いラッキーに掛けるわけにはいきません。
やはり、最も可能性の高い方法をベースにして微調整して行くというのが、指導者の基本ではないでしょうか⁈
最も可能性の高い方法とは、出所のしっかりとした情報やエビデンスだと考えています。
今日の都内は積雪の予報でしたが、それほど雪が降ることもなくトラブルもない1日でした。
こんな積雪予報の日でもトレーニングにお越し戴ける事に非常に感謝しております!
ちなみに昨年のこの時期は、とんでもない大雪で井の頭公園はこのような状態でした↓
11日も都内は雪の予報ですので、皆さんお気をつけください!
私の新たなバイブル!
『メモは向上心の現れ』
かなり前にこのブログでも紹介させて頂いたギリシャヨーグルト。
その中でも凄いものに出会ってしまいました!
トップバリューのギリシャヨーグルトのバニラです!
何か凄いかというと、味が抜群に美味しいです。
ヨーグルトというよりスウィーツという位置付けで問題ないレベルです!
栄養成分的には減量期よりは維持期に適していますが、朝食であれば減量期にも十分活用出来るでしょう!
ただし、食べ過ぎ注意です。