引退

遂にこの選手も引退の時が来てしまいましたね。

 

 

松井稼頭央選手。

 

ガタイが小さい私はスラッガーには到底なれないから、松井さんのようなアスリートタイプの選手が目標でした。

 

本当にカッコいい野球選手でした!

 

お疲れ様でした!!!

75.5

今日の体重がこちら↓

 

 

75.5kg。

 

予定通り少しづつ増えて来ていますが、やはり75kgになると、身体のコンディションはボヤけますね…

 

私の長年の目標は75kgで仕上がる身体を手に入れる事ですので、まだまだ筋肉量を増やさないと厳しいですね。

 

その為にもこうして、減量と増量を繰り返しているので、あと5年ぐらい掛けて達成したいと思います!

カムバック

タイガー・ウッズが復活優勝しました!

 

『スポーツ界で最高のカムバック』といわれているそうです。

 

 

私はゴルフに全く詳しくないですが、『タイガー・ウッズ』という名前と顔を知っています。

 

それに伴い彼の栄光と挫折もなんとなく耳にした事があります。

 

どのスポーツにもそういうスーパースターという存在がいます。

 

スーパースターの栄光と挫折に私達は自分を重ね合わせます。

 

だから、スーパースターは必ず復活しないとダメなんです。

 

我々の希望だから!!!

スタンス

レジスタンストレーニングでは様々なエクササイズがありますが、足幅やつま先の角度など多くのバリエーションがあります!

 

スクワットの足幅、つま先。

 

デッドリフトの足幅、つま先。

 

ベンチプレスの手幅、手首の回内・回外。

 

全てに理由があります。

 

『なぜこの足幅なのか?』

 

『なぜこのつま先の向きなのか?』

 

を明確に説明できるとトレーニング効果は格段に上がると思います!

 

一例としてこのようなものがあります↓

 

 

どのような時にどのスタンスを取るか、お近くのトレーナーに聞いてみてください!

iherbも・・・

先日届いた、私の必須サプリメントのライフフォース!

 

ですが、まさかのボコボコになって手元に来ました・・・

 

 

 

マイプロではよくあることですが、iherbでこれが来るとは。

 

新しいサプリがボコボコというのは、思いのほか心のダメージが大きいものです・・・

 

ちなみに、iherbは非常にオススメのサプリメントサイトで、私は殆んどのサプリメントをここで購入しています。

 

まだ利用したことのない方は是非サイトを覗いてみてください!

私の紹介コードは BEK5325 ですので、ご自由にご利用ください!

(いつどなたが利用したかは、私には表示されませんので、いつどなたにお使い戴いても全く問題ございません)

オリンピア2018

先日ラスベガスで行われたMr.Olympia!

 

フィジークは5連覇を期待されたジェレミーが敗れ、ブランドン・ヘンドリクソンが3代目のオリンピアンになりました!

 

 

ここ数年常に上位に君臨していましたが、遂にチャンピオンになりました。コンディションも最高でしたね!

 

一方、ジェレミーは水が乗った非常にフラットなコンディションで、完全にピークを外していました。

 

 

4連覇チャンピオンに敬意を表して4位にして貰ったという感じですね。

 

 

 

 

先入観なしでのジャッジならトップ6にも入っていないでしょう。

 

あのジェレミーでさえコンディションを失敗してしまうというのが、この競技の本当に恐ろしいところです。

 

我々、アマチュアのナチュラルの選手が最終調整することは更に難しいということですね。

 

そして、最注目のボディビルは8連覇を目指した、フィル・ヒースが遂に負けました・・・

 

新たなオリンピアンはショーン・ローデン!!!

 

 

ミッドセクション、ハムケツは最高でしたね!

 

ショーンは過去にアルコール依存症を患っていた時期もあったそうです。

 

 

これもまた、トレーニングの素晴らしさを物語っていると思います!

 

今年のオリンピアはかなり面白いコンテストでした。

ベンチプレスセミナー

10.8(月・祝)に奈良田さんがベンチプレスセミナーされます!

 

 

私は必ず出ます!

 

セミナーのお手伝いとしての参加かもしれませんが、必ず勉強して帰ります!

 

こういったセミナーは『他の方と一緒に聞くのは恥ずかしい…』という方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな事は一切考えず、自分自身の為に参加して下さい!

 

私のクライアントの方は全員お誘いします!

 

メンバーの方でも、ベンチプレスが50kgや60kgから何年も重量が伸びてない方は必ず良いヒントが貰える筈です!

 

渋谷のジムのメンバー様向けのセミナーですので、価格も非常にリーズナブルです!

(外部で受けたら5,000〜8,000円程の内容です)

 

奈良田さん期待してます!!!

夜トレ

さて、夜トレするか!

 

 

もうすぐ娘の運動会だから、ダサい身体では行けませんからね!

 

話は変わり、多治見にエニタイムが出来たらしいですが、早速、早野さんが入会されたらしく設備の写真を送って下さいました。

 

 

めちゃくちゃ良い!

 

年末に帰ったら行くのが楽しみです!

2014メンズフィジークチャンピオン&パーソナルトレーナー阿部和也のブログ

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