今日は腕のワークアウトを行いました。
最近ですが、腕のワークアウトについて考え方を変更したら調子が良いです。
それは以前の投稿でも書いた、低負荷高回数という事と、意識として、自転車の空気を入れるようにシュポシュポとパンプアップさせて行くということです。
重たい物を振り回すよりも、確実に良い腕になりそうです！
月別アーカイブ: 2015年2月
減量の味方
今日は減量中の方や、これから減量を開始する方にお勧めの内容です。
こちらの糖質0の麺です！
糖質は0ですが、炭水化物が0ではありませんよ。
食物繊維が10gも入っていますから。
炭水化物＝糖質➕食物繊維
ですからね。
減量中だって、種類やタイミングが適切であれば、炭水化物は摂取すべき栄養素なのです。
私は今までの指導で0カーボの方法を勧めた事もありませんし、自分自身でも0カーボの減量法はしません。
炭水化物は考えて摂取しましょう