2024年のMLBが韓国で開幕しました。

パドレスvsドジャース

我々、日本の野球ファンとしては、

ダルビッシュ投手vs大谷選手

という注目の対決が実現しました。

２打数１安打で大谷選手に軍配が上がりましたが、とても見応えのある対決でした。

大谷選手はもちろんですが、ベテランの域に入ったダルビッシュ投手にもまだまだバリバリ活躍して欲しいです。

野球を楽しめるシーズンが始まりました！

今日のトレーニングは予定通りデッドリフトの記録更新にチャレンジでした。

2024/3/19 DL 195kg×3reps

現在の体重が73kgで、この体重では私の自己ベストが更新出来ました。

（過去にもう少し重い重量が出来た事がありますが、現在より５kg以上体重があった為、そちらは比較対象にならない為、今回が自己ベストと認識しています）

今日の195kgの試技も少し余力を感じた為、200kgを行う事も考えましたが、私はその時の感情や勢いでイレギュラーな挑戦は絶対にしないと決めています。

200kgは次々回の背中のトレーニングでチャレンジしたいと思います。

淡々と書いていますが、とても嬉しい出来事でした。

明日はデッドリフトの記録更新したいと思います。

クライアントの方々が自己ベスト更新されている姿には本当にエネルギーをいただけます！

シーテッド・レッグレイズ

シーテッドレッグプレス

最近、改めてこのマシンの良さを感じています。

現在の私は基本的にフロントスクワットをメインにしていますが、バックスクワットも非常に大切な種目である事に疑いの余地はありません。

バックスクワット

重さを求めて行くのはもちろんですが、フォームやテンポの美しさを追求して行きたい種目です。

パワーリフティング選手のスクワットを拝見していると、スクワットがいかに素晴らしい種目かが良く理解出来ます！

背中のトレーニングの基本はやはり懸垂だと思います。

懸垂

マシンやチューブ、補助者を使っても良いので、必ずメニューに組み込んだ方が良いです。

間違いなく良書。

まだまだ学ぶ事が沢山ある！

もっと良いトレーナーになりたい。

先日、東京選手権の日程が発表されたとアップしましたが、今年は

・東京選手権　8/3（土）

・関東選手権　スケジュール未発表

・東日本選手権　スケジュール未発表

の１つ、または複数に出場したいと考えています。

いずれにしても、１日でも早くスケジュールを発表して欲しいです。

そろそろ減量がしたくなってきました。

『ゴジラ-1.0』がアカデミー賞の視覚効果賞を受賞しましたね。

アメリカ映画の大作よりも製作費も人員も1/10程で、アメリカ映画を凌駕する作品が製作出来るのは日本人の誇りです。

私は幸運にも先日、日比谷のゴジラに会えました。

製作チームのみなさんおめでとうございます！

私はデッドリフトをする際はシューズを脱いで靴下で行います。

その際の靴下にも少し拘りがあり、五本指ソックスを使用しています。

様々なメーカーの五本指ソックスを試しましたが、今最もフィーリングが良いのがユニクロの物です。

足裏に滑り止めも付いていて最高です！