今回の増量目標は80kg以内でこちら↓のフォームで110kg×10repsクリアすること!
厳しい目標ですが、目標設定はより具体的に設定することが大切だと思います!
今回の増量目標は80kg以内でこちら↓のフォームで110kg×10repsクリアすること!
厳しい目標ですが、目標設定はより具体的に設定することが大切だと思います!
先日、久しぶりにリバトラさんと会って色々とお話しました!
その際にマイプロのプロテインビスケットとミールリプレイスメントバーを頂きました。
最近では、国内のメーカーからもプロテインバーなどが発売されていますが…
これらは、あくまで美味しいお菓子だという事を忘れてはいけません。
プロテイン含有量が多いから!と安心して毎日の様に食べていたら、間違いなく肥えていきます。
特に私はこういった物の過剰な甘さが大好きなのでかなり注意しています!
ゆっくり少しずつ食べて行こうと思います!
リバトラさんありがとうございます!
タイガーウッズがマスターズで11年振りの復活メジャー優勝をしましたね!
ここ数年、様々な事があり正にドン底からの優勝です。
全く無関係の私もなんだか勇気を貰えて嬉しいニュースでした!
(素晴らしい背中・肩・腕ですね)
私も『選手としてもう一花咲かせたいな!』
そんな気持ちにさせてくれます。
娘は、前の優勝の時の記憶は無くなってしまっているらしいので、またカッコイイとこ観せてあげないとな!
ここ数日、ブログの更新が出来ない日がありましたが、最近少しネットワークの調子が悪い日があります。
(特に画像がアップ出来ません)
書きたいことは沢山ありますので、ネットワークが回復しましたら、またきっちり書いていきます!
今日は早く寝ます!
今、流行りのものが届きました!
先日放送されていた、NHKスペシャル『イチロー 最後の闘い』。
めちゃくちゃ良い内容でした!
イチローさん凄い人間ですね。
これからどこに向かうんだろう…
このスピーカーめちゃくちゃ便利です!
スマホに入っている曲をBluetoothで飛ばすだけ!!!
以前はプライベートジムにも音響設備を設置する必要がありましたが、もうこれだけで十分です!
ネイルサロンやリラクゼーションサロンなどでもこれで十分でしょう!
ナイキのこれ良いですね!
現実はこんなに甘くないけど、こういう気持ち好きです!
体重が74.9kgになりました。
これで予定通り今回の減量は終わりです!
たくさんの収穫がありますが、ここでは控えます。
日曜から増量に切り替えますが、ローカーボからの切り替えではインスリン感受性に注意しながらになります。
増量でも新たな試みをしたいと思っていますので、ご期待ください!