ここ最近はトレーニングの質が非常に良くなっている感覚があります。

 

若い頃のようなハイボリュームなトレーニングを長時間掛けて行う事は難しくなっていますが、種目ごとの質がかなり良くなっている手応えがあります。

 

このまま怪我なく積み重ねる事が出来れば、来年は過去最高の仕上がりに出来る自信があります。

 

 

今年は急激な減量でげっそりになってしまったので、来年は自分自身に期待しています！

Yahoo!ニュースに素晴らしい記事がありました。

 

ソフトバンク前監督の工藤公康さんが、博士課程への進学の為、勉強されているというものです。

工藤さん博士課程へ

 

あれだけ、選手としても監督としても揺るぎない実績を残している方が、更に運動学を深く学ぶという姿勢は本当に素晴らしい事だと思います。

 

トレーナーの世界でも同じですが、実績があるとどうしても自分の体験談に頼った指導になってしまいがちです。

 

『自分はこうして結果を出したから！』

『オレの時はこうだったから…』

 

私が教わる側の立場でも、散々このような事を言われてきました。

 

その度に私は

 

『それはあなたの場合だけでしょ⁈』

『裏付け何もないじゃん⁈』

 

と思っていました。

 

ですので、私の指導は経験談を軸としていません。

（最後の最後は“気持ち”がモノを言う！という古い考えですが）

 

工藤前監督はそれでは選手の可能性を伸ばせないという事を理解されているのだと思います。

 

 

 

そして、そんな素晴らしい指導者だからこそ、ソフトバンクは常勝軍団だったのだと思います。

 

再度、私も見習います。

今日は父親としての時間の日でした！

 

 

ディズニーシー楽しかった。

我が家は今年はホールケーキではなく、クリスマス仕様のカットケーキでした！

 

 

今日はサンタクロースになる必要のない夜ですが、少し寂しさもあります。

 

皆様、良いクリスマスをお過ごし下さい！

毎日のようにトレーニングをしていると、トレーニングメニューはどうしてもパターン化され、新鮮さが無くなって来ます。

 

『身体を変えるには常にサプライズが必要だ！』と言われ、トレーニングメニューに変化を付けたり、時にはトリッキーな種目を入れたりする事があります。

 

その事自体は私も積極的に取り入れたり、推奨しています。

 

しかし、あまりそういった精神でトレーニングに対峙すると、基本種目といわれるキツい種目を避けるようになってしまいます。

 

『基本種目こそ究極種目！』と常々言っている私でさえ、そういった逃げのトレーニングに陥ります。

 

そこで、もう一度基本種目の見直しを行いたいと考えました！

 

 

 

 

年末年始の休みは徹底的に基本種目をやり込みます！

 

このコーヒーとても美味しいです！

私は朝5:30に家を出る事がほとんどですが、今朝はこんな感じの朝でした。

 

 

AM 5:30でも月が見えます！

 

今年もあと10日。

 

皆さん最後まで頑張りましょう！

私の最近のイントラワークアウト・ドリンクです⬇︎

 

 

イントラワークアウト・ドリンクとはトレーニング中に摂取するものですが、未だに試行錯誤しています。

 

現在は糖質はヴィターゴで単独で摂取し、その他のアミノ酸などはボトルでミックスさせて摂取しています。

 

まずますの感覚です！

遂に吉祥寺にエニタイムがオープンします！

 

 

しかも、設備は最上級のようです！

先週末に今年のコンテストサポートが全て終了したので、今夜は忘年会でした。

 

私は基本的にサポート選手が減量や調整のコンテスト期間には飲酒はしません。

 

良く言えば、『選手と共に頑張る！』という感じですが、正直な事を言えば、サポートする私の気の緩みが選手に伝わってしまうのが怖いからです。

 

そんな少々張り詰めた日々も終わり、束の間のオフの始まりの忘年会でした。

 

久々に日本酒を頂き、

 

 

 

 

〆のラーメンまで頂きました。

 

 

オフシーズンの私はこんな生活もしています。