こちらでのアップが少し遅くなってしまいましたが、１２月２４日（月・祝）のセミナーの受付が開始されました。

渋谷のジムの会員様でご参加希望の方は４階カウンターまでお申し付け下さい！

有難いことに既に多くの方が申し込みをして下さっており、非常に嬉しく思います！

今回のセミナーでは“サプリメント　基礎編”と銘打っておりますが、サプリメントや栄養摂取の最も大切な部分をお伝えさせて頂きます。

『基礎＝最重要ポイント』と考えて戴いて全く問題ありません。

おそらく、あと数日で定員に達すると思いますが、クリスマスイブに相応しい内容をお伝えできると思います！

私が普段険しい顔でトレーニングしている為、マニアックな内容のセミナーの印象になってしまっているかもしれませんが、決してそんな事はなく、対象は全ての方です。

私が初心者の頃に、皆さんと同じように聞きたかったけど、

『誰に聞けばいいのか？』

『知りたいけどどこで調べたらいいんだろう？』

という内容をお伝え致します。

知ったかぶりして上級者ぶっている、トレーニーをこの７５分で追い抜きましょう！！！

ご興味お有り方は、全く遠慮なさらず、ご自身の身体や健康の為に是非ご参加下さい！！！

昨日は久々にSHOWとお酒を！

コンペティターの方にはNPCJのMC“野澤SHOW”と言った方がしっくり来るかもしれません。

数年前はBLAZEを一緒にプロモートしたり、ポージングセミナーもずっと一緒にやった仲です。

私もここ数年はコンペティションの世界の醜い部分に思う事があり、コンテストシーンと距離を置いていましたが、SHOWとはそういったコンペティションだけの繋がりでなく、同い年という事もあり、様々な事を話せる友人です！

昨日もかなり色んな話をして、気がつくと凄い時間になっていました…

場所はSHOWの好きな吉祥寺のいせや！

SHOW楽しい時間をありがとう！

ウエイトトレーニングはもちろん、あらゆるスポーツにおいて胸椎の柔軟性は非常に大切です。

しかし、胸椎の柔軟性に欠点がある場合に頸椎や腰椎で代償動作をしてしまう事が多々あります。

そんな方に非常にオススメのコンディショニングエクササイズがこちらです↓

正座した状態で両手を頭の後ろに軽く添えて、肘を椅子の上に引っ掛けます。

その状態から胸を地面に向けて押さえるように力を入れます。

この際、勢いよくグッとすると首や腰を痛めてしまう可能性が非常に高いので優しく優しく行なって下さい！

ご自宅でも簡単に出来るエクササイズですので、是非！

最近、真面目にイヌリンを摂取していますが、改めてイヌリンの凄さを体感しています！

このサプリメントは筋肥大の為というよりは、健康の為に摂取していますが、本当に素晴らしい！

トレーニングをされていない方でも便秘症の方は是非、一度お試し下さい！

ここ数日セミナーの告知をこちらのブログでさせて戴いておりますが、１２月１０日の申し込み開始を前にとても多くの方がご参加くださると言って戴き本当に嬉しい限りです。

定員は１５名を予定しておりますが、キャンセル待ちの方が多くいらっしゃる場合は検討させて戴きますので、ご遠慮なくお問い合わせください。

１２月２４日という特別な日にご参加下さる皆様には参加費の１０倍の価値のある内容をお伝え出来るよう準備しています！

そして、今回のセミナーでは、サプリメントの基本の部分をみっちりお伝えさせて戴きますが、お一人お一人のサプリメンテーションや摂取量をお伝えする事は控えさせて戴きます。

その代わり、ご参加下さった方には、『ニュートリションパーソナル』の特別割引をさせて頂きますので、個別のサプリメンテーションや食事プログラム作成などに是非ご活用ください！

クリスマススペシャル

『サプリメントセミナー　基礎編』

“最優先はプロテインじゃない！”

・なぜサプリメントを摂取するのか？

・食事だけでは足りないのか？

・プロテインより大事なものとは？

・プロテインの種類。

・アミノ酸て何？

・ビタミン&ミネラルの重要性。

・ファスティング（断食）？

１２月２４日（月・祝）１４：４５〜１６：００

渋谷施設　７階スタジオ

料金　１，５００円（税抜）

定員　１５名

ご興味お有りの方は是非ご参加ください！

１２月２４日（月・祝）に開催させて戴くセミナーですが、渋谷の会員様以外の方の参加のお問い合わせを戴きましたので、こちらでもご案内させて戴きます。

今回のセミナーも会員の方以外にご興味のお持ちの方にはご参加戴けるようにしています。

施設のビジター利用料とセミナー参加費をお支払い戴ければ何の問題もなくご参加頂けます。

お気軽にお問い合わせください！

今日は仲間との忘年会第一弾！

長尾さんご馳走様でした！

最近、プロ野球選手のオフのニュースで“断食をした！”というモノが非常に多く目に付きます。

数年前に流行って、最近また流行っているのか、一流選手が行なっているようですが、私は断食（ファスティング）には反対です。

栄養学や生化学をキッチリと学んでいるトレーナーで断食を勧めるトレーナーはいないはずです。

『酵素ドリンクだけしか飲まずに〇〇kg落ちた。そして身体がリセットされ、感覚が研ぎ澄まされた！オマケに宿便まで出て腸もリセット出来た！』というのが、断食をした時の決まり文句ですが…

ハッキリ言って全く根拠のないオカルトです。

ほんの少しの体脂肪と沢山の筋肉を損失し、あっと言う間のリバウンドが待っているだけです。

もし断食を勧めてくるトレーナーがいたらまずは一呼吸置いて、別のトレーナーの意見も聞いてみて下さい！

この辺りのお話もセミナーの中でしたいと思います！

先日の大阪に行った際、結婚式の翌日梅田の宝くじ売り場へ行って来ました！

なんでもよく当選する売り場らしく、純司が『どうしてもここで買う！』と言い東京に戻る前に寄って来ました！

奴らは気合を入れて買っていました！

私は宝くじに興味がないので、買っていません（笑）