フィジークとボディビルのポージングは全く違う！と言われていますが、フィジークの選手がボディビルの規定ポーズの練習を行うのは非常に有益だと思います。

 

ボディビルの規定ポーズはそれぞれの筋肉を強調する為に様々なポーズがあります。

 

マッスルコントロールを上手くする為に私もしっかりと基本ポイントを教えて戴き練習に取り入れています。

 

その中でも“リラックスポーズ”はそのままフィジークにも活用出来るポーズですので、非常に大切にしています。

 

私の感覚では、このリラックスポーズはフィジークポーズの要素の殆どが入っており、リラックスポーズが出来れば必ずフィジークポーズが上手になると言っても過言ではありません。

 

ポージングセミナーで講師をさせて戴いている時も常々それを感じます！

 

私が練習でイメージしているのは、この写真のデキスター・ジャクソンです。

 

 

 

是非皆さんも“リラックスポーズ”練習してみて下さい！